Först tyckte jag att det lät lite extremt, men om man delar upp det på 7 timmar/vecka och räknar med lågintensiv träning som morgonpromenader och cykelturer till&från jobbet så kommer man ganska snabbt upp i de 420 minuterna... Och kan njuta av en kropp som mår tipptopp och ett samvete som njuter av gomat utan dåligt samvete. Man varken bör eller behöver träna varje dag, skulle man ha två vilodagar en vecka, ja då får man helt enkelt ta två morgonpromenader de övriga träningsdagarna, eller promenera till jobbet den dagen.
Jag berättade om utmaningen för Lilla Mu och vi var snabbt överens. Den första juni kör vi igång halvårsversionen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar